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Iscrizioni triathlon 2012

24 Novembre 2011

immagine 010 VERONA TRIATHLON SCV

BERNER

KM SPORT

SERATA ISCRIZIONI + ALLENAMENTI

Ciao a tutti,

per il giorno 30 novembre abbiamo pensato di organizzare un incontro per la squadra, che si svolgerà nel modo seguente:

dalle ore 19.30 alle 20.30 in negozio KM SPORT a San Martino, per fare quattro chiacchere di triathlon e consegnare il modulo e la quota di iscrizione per il 2012

dalle ore 20.30 alle 22.00, per chi desidera , la serata proseguirà con la possibilità per tutti di entrare gratuitamente allo Sporting Club Verona e partecipare all'allenamento collettivo di nuoto e quindi provare dal vivo gli allenamenti che mandiamo via mail.

Per chi non potesse essere presente mercoledì 30 , è possibile consegnare il modulo per il tesseramento 2012 fino al 31 dicembre 2011.

Ricordo poi che per poter proseguire con il tesseramento è necessario il certificato medico per attività agonistica con specifica Triathlon valevole per tutto il 2012 e deve essere consegnato entro il 31 1 2012.

Vi aspetto

Ecco gli allenamenti di questa settimana.

mercoledì

600 sciolti

4x150 braccia (75 solo sx/75 solo dx) rec. 20"

2x(200 med + 2x100 ese + 4x50 ga + 8x25 vel)

200 sciolti

sabato

600 sciolti

24x25 sl. 1 ga/1 sl progr.

6x100 braccia 50 ra/50 sl.

12x50 2 ese/1 completo veloce