Running school (running dream)

RUNNING SCHOOL – SERVIZIO RUNNING DREAM

Il servizio Running Dream è curato da coach Dario Meneghini che dal 2013 si occupa di test di valutazione funzionale, allenamenti di gruppo, stage di corsa in varie località e della preparazione atletica con programmi personalizzati per runners di tutti i livelli.

Il test di valutazione iniziale è il primo importante passo da fare e viene svolto presso il Centro Bernstein (Lungadige Attiraglio 34 – Verona) dove si raccolgono informazioni sul vostro vissuto sportivo, sui vostri obiettivi e dove verrà eseguito un test funzionale per capire il vostro punto di partenza, trovare i vari dati di frequenza cardiaca e i valori di riferimento per impostare un programma di allenamento specifico e personalizzato in base alle proprie caratteristiche.

I servizi Running Dream comprendono programmi di allenamento personalizzati, numerosi allenamenti di gruppo durante tutta la settimana, allenamenti di potenziamento sulla piattaforma zoom, serate dedicate alla tecnica di corsa, allenamenti itineranti durante il fine settimana, ma anche stage di allenamento nel periodo estivo dove ci si dedica 3-4 giorni alla propria passione in vari luoghi turistici. Sono in caso previste anche sessioni individuali sul miglioramento della tecnica di corsa, core training, potenziamento, stretching o uscite personalizzate. Infine a cadenza mensile sono organizzate sempre su zoom serate teoriche sulla metodologia d’allenamento, dove si parla di come usare la FC, come allenarsi al meglio, come programmare la stagione e/o sono invitati altri professionisti per parlare di temi di vario interesse (alimentazione, mental training, prevenzione infortuni, etc.)

Per info Dario Meneghini 389 3428579